如何预防胃痛

2017-07-09 阅读：次

　　长沙医博肛肠医院胃肠*指出：现在，生活节奏的加快，饮食习惯的破坏，特别是那些下班族的白*们，任务压力的增大，导致愈来愈多的人得了胃病，经常胃痛是常有的工作。

　　如何预防胃痛？

　　1、从生活作息上做起，起码一天三顿要按时定量，好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。

　　2、胃病的人应当戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品（汽水）、酸辣等激发性食品，这些都是伤胃的。

　　3、一般，胃消化功能欠好的人，症状是吃一点点*会饱，稍微多吃一点*会胃胀，特别在早晨多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入眠。硬的、纤维类的器械欠好消化。因此建议少吃多餐，假设还没到正餐时间，可以弥补一些食品，但不宜过量，必然要记住这不是正餐，正餐照样要按正常来吃。

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